这几天最高气温在32℃、33℃徘徊，加之空气中湿度上升——典型的高温高湿“桑拿天”让很多市民感觉不适。记者日前从市中医院学来两个实用小偏方，可有效改善人体舒适度。

　眼下正是梅雨季节，气压低、湿度大，人体散热比较困难。临床上热中风患者增多。特别是中老年人，若体内水分缺乏，又不及时补水，会导致血管堵塞、血液黏稠。频打呵欠、精神不振是热中风的典型前兆症状。

　怎样度过这段难熬的“桑拿天”？中医院脑病科主任中医师吉亚提出：规律生活、保证睡眠是最主要的，同时适当减缓工作节奏，多喝水、多吃清淡易消化的食物。此外，还有2个生活小偏方不妨一试。

　一是“梅雨时节点炷香”。市民可选择艾条、菊花、熏衣草、紫薇、茉莉等芳香类中药制成的香炷，在室内熏焚，不仅能驱虫除霉，还能抑制病毒、病菌的繁殖。人体吸入芳香气味后，顿觉神清气爽，使生理、心理都保持良好的状态。需要提醒的是，对芳香气味过敏者应慎用。

　二是自制中药香囊。吉亚推荐选用藿香、苍术、菖蒲、佩兰、冰片各3克，充分混合后缝制成中药香囊，可随身携带，也可放置在卧室内。闻其味，能达到芳香化湿、辟邪除秽的功效。

　　徐强 翟进