镇江新闻网讯 持续一个月的世界杯在12日落下帷幕，一个月来，球迷们守在电视机前，朝九晚六的生活骤然变成“早晨从中午开始，中午从凌晨开始”。随着西班牙夺冠，“南非时间”就此结束，很多球迷觉得生活一下子失去了重心。专家提醒，世界杯结束后，要及时调整心态，防止狂欢后抑郁。

　“西班牙终于拿到冠军啦！”12日清晨，晓菲的一声大喊，将还在熟睡的父母从睡梦中吵醒。晓菲是一个铁杆球迷，从小就喜欢足球，今年的世界杯，晓菲一天也没有落下。“从小组赛开始，每天晚上7点半，天大的事情都会放一边，准时坐在电视机前看球赛。”最后几场比赛都是北京时间凌晨2点半开战，为了补充体力，晓菲更是每天回家先睡上一觉，将闹钟定到比赛时间，到时起床观看比赛，“哪怕一天工作再累再困，只要到了球赛时间，就来了精神。”持续了一个月的亢奋，世界杯结束了，晓菲失落感涌上心头，“觉得还没看过瘾呢，就已经结束了。”这两天，晓菲觉得烦躁不安，晚上看电视不知道看什么好，想早点睡觉却也睡不着。

　过了一个月与熬夜、啤酒、狂欢相伴的日子，世界杯一结束，很多球迷都不能适应。“德国队输给了西班牙队，我哭了一夜，之后的比赛都没有心情看了。”今年20岁的谢小姐以前完全不懂球，今年的世界杯，由于受到了周围人的影响，她也开始享受世界杯。“虽然不是场场都看，但重要的比赛都没有错过，很喜欢德国队，喜欢他们那种永不放弃的精神。”然而德国队输了，谢小姐很伤心。

　对于不少球迷的状态，市心理卫生中心的张长春副主任表示，球赛结束后的心里空虚、不适等现象是肯定有的，对于球迷来说，更多的是比赛结束后的心理落差和空虚感。球赛结束之初他们一时尚未恢复正常生活，没有了期待，而感到精神低迷。张长春说，这些现象还是需要一个过渡的过程，调整心态是最重要的。他建议广大球迷朋友首先要找回和明确生活的重心，调适自己的心态，重拾工作和生活的正常状态。在连日的熬夜看球，身体透支的情况下逐渐恢复正常的睡眠时间，让生理先得到一个恢复，以助自己时刻保持冷静，避免情绪有太大波动。还可以留心培养和发展自己的兴趣爱好，转移注意力，丰富日常生活。

　　（实习生 施维 记者 曾海蓉）