镇江新闻网讯　连日阴雨赶走了酷暑，近几天我市天气凉爽，让不少市民直呼“秋天来了”。记者在街头发现，秋意也带来了不少秋装闪亮登场。同时，不少市民也打算在此时进补，贴贴“秋膘”。医生提醒，秋季里，市民养生莫盲目进补。

　秋装抢上架 夏装狂打折

　耸肩、亮片、重金属元素、蕾丝、牛仔裤破洞设计是今年秋装的大热元素。记者在八佰伴一些时尚女装专柜看到，设计紧跟潮流、颜色多元的秋装已经火热上市了，价格不菲，雪纺长袖衫788元，碎花渐变系秋款半裙598元，短西装外套998元……正在逛街的市民罗小姐说，很想买秋装，不过这样的价格她接受不了，“咨询了一下，最多只有九折，挺贵的，再等等。”

　与刚刚上市“看者多、买者少”的秋装相比，进入疯狂打折阶段的夏装销售火爆。“女装夏款二折起，部分买一送一，凉鞋58元起……”记者昨天在商业城看到了这样的促销广告，吸引了不少市民前往选购。

　据业内人士介绍，适合初秋穿着的新款服装延续了夏装的风格，面料薄透，花色缤纷抢眼。商家为抢占市场先机，秋装上市的时间一年比一年提前。另外，受年初以来棉花价格上涨影响，不少地方的秋装价格随之上涨，而市区目前已上市的新款秋装，价格与去年基本持平，略有上涨。部分经销商表示，秋装集中上市的时间在9月上中旬，价格趋势要到那时才能明朗。

　　入秋养生金律：补水、防燥、调养

　天气逐渐凉爽，不少市民急着开始贴“秋膘”。“鸡鸭鱼肉、牛羊肉通通都要补！”家住东岳巷的市民冯女士说，她的身体一直比较虚，夏天一点都没胃口，天气凉快了，就在家人的建议下开始进补。

　医生建议，秋季进补要讲究科学，保持平稳进补。夏季天气炎热，人们的胃口较差，秋凉后马上摄入大量的猪、牛、羊、鸡等炖品，或其他一些难以消化的补品，势必加重脾胃的负担。此时，可食用山药、大枣、龙眼肉、百合、薏米等以健脾补肾和调理脾胃；体质较虚者，可适当吃些瘦猪肉、鸡肉、鸭肉以及蜂蜜、牛奶、鸡蛋等。

　另外，医生介绍，在补充营养的同时还要防秋燥。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥。市民应少吃辛辣烧烤食品，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳品等。秋季还应饮食适量，忌暴饮暴食。夏季天气炎热，不但使人的食欲下降，而且人体蛋白质、微量元素等消耗也比较大。入秋后食欲大增，往往进食过多，特别是原本肥胖的人群，如果在秋季稍不注意体重就会增加，所以肥胖者更应注意减肥。应注意饮食的调节，多吃一些低热量的食品，如赤小豆、萝卜、海带、蘑菇等。还应注意提高热量的消耗，适当增加户外活动。

　　周末阴雨为主 天气凉爽

　近段时间，不少市民发现，我市气温骤降，有点让人适应不了。昨天全天市区的最高气温仅为26℃-27℃。

　家住江南新村的市民张小姐告诉记者：“现在刚刚8月底，原以为闷热的天气还会持续一段时间，还在猜测‘秋老虎’会不会出笼，哪知道这两天，接二连三的雨天，让气温陡然下降，不仅夜里不吹空调了，今天早晨上班出门的时候，因为觉得有点凉，还特意穿了件长袖衬衫，感觉非常舒适。”她笑着表示，近段时间秋意很浓，打算和朋友周末出游。

　记者从市气象部门获悉，今天我市阴有阵雨转阴，气温在22℃—27℃之间；29日我市多云转阴有阵雨，最低气温25℃，最高气温30℃。

　　（胡冰心）